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  • 黑糖牛奶棒 簡單易學自制磨牙棒
    黑糖牛奶棒 簡單易學自制磨牙棒

    加熱鮮奶85g后放入黑糖75g溶解; 關掉小火放入無鹽奶油40g融化,放涼等等; 過篩中筋面粉,等黑糖牛奶放涼了點再倒入中筋面粉裡; 把蛋放入中筋面粉里開始攪拌; 捏捏搓搓到不黏手,可以整顆成形; 開始切割成長條; 放入烤箱(之前要先預熱190度),上下火190度烤25分鐘; 剛烤出來沒有酥脆感,因此建議晾涼了再吃。

  • 照燒雞塊飯 營養滿分的寶寶版雞塊飯
    照燒雞塊飯 營養滿分的寶寶版雞塊飯

    先將雞肉切成小塊狀,并且灑上片栗粉稍微抓一下備用; 汆燙花椰菜取出備用,取一個小碗將倒入2小匙醬油、2小匙砂糖和2小匙水調成醬汁; 將雞肉放入鍋中煎至呈現金黃色且熟透; 倒入醬汁收干即完成; 接著煎好一顆蛋皮; 將蛋皮對折并且用刀子在對折處依序劃一刀; 接著從上面開始卷卷卷,雞蛋花完成后進行擺盤即可。

  • 黑糖奶酥餅干 免蛋黃免擠花的自制小點心
    黑糖奶酥餅干 免蛋黃免擠花的自制小點心

    將奶油置于室溫軟化,加入過篩的黑糖與鹽巴一小撮打勻; 將之打成松發略為淺色的樣子; 加入過篩粉類,用刮刀耐心拌勻至無面粉狀態; 取適當大小搓揉成圓球,再用手掌輕輕壓扁,花紋可利用水果叉輕壓點綴,過篩后的黑糖有很多剩下的結塊顆粒別浪費,輕輕裝飾在餅乾上頭; 烤箱預熱180度,烤約20分鐘出爐放涼即可享用!(剛烤好餅干會軟軟的,一定要等涼了再吃就會感受到酥松口感啰!)

  • 豬肉蔬菜卷 取材方便的便當菜
    豬肉蔬菜卷 取材方便的便當菜

    先將肉片平鋪約四片的量,肉片中間微微重疊,肉比較薄的可在中間多放兩片肉打橫做補強; 將準備好的蔬菜放上后卷起,開口向下避免開掉; 開口向下那面先下鍋,四個面陸續煎熟后,倒入醬汁,四面都沾上醬汁后,蓋鍋蓋燜煮至收汁; 起鍋前均勻翻面,讓四個面均勻沾到醬汁上色,即可上桌。

  • 豬肉洋蔥圈 簡單下飯的創意料理
    豬肉洋蔥圈 簡單下飯的創意料理

    將洋蔥橫躺下刀,個人覺得取中間那一段做起來比較漂亮; 將豬肉片均勻的卷在切好的洋蔥圈上; 將捲好的豬肉洋蔥圈下鍋干煎; 兩面都翻面煎過一次后,就可以刷上烤肉醬; 兩面都刷上烤肉醬后,加了少許的水下去燒; 蓋上鍋蓋讓它燜煮一下后,收汁的差不多就可以起鍋了。

  • 不用捏的飯團 3個步驟節即可輕松搞定的熱門便當
    不用捏的飯團 3個步驟節即可輕松搞定的熱門便當

    盤子上鋪一張比壽司海苔大張的保鮮膜,然后把壽司海苔放上去; 壽司海苔上鋪一層薄薄的白飯(白飯可加少許香油、鹽、芝麻拌勻調味),接著放切好的豬排、牛油果、紫包菜、紅蘿卜、芝麻菜,最后再鋪一層白飯; 把內餡包起來,最上面再鋪一片壽司海苔,然后像包東西一樣,把保鮮膜連同海苔將內餡包起來; 用刀子切成兩半,吃的時候去掉保鮮膜。

  • 黑芝麻蒸蛋糕 無需烤箱便可搞定的松軟蒸蛋糕
    黑芝麻蒸蛋糕 無需烤箱便可搞定的松軟蒸蛋糕

    將低筋面粉、黑芝麻粉和泡打粉全部混合過篩,備用; 雞蛋及砂糖放入大碗內,用手動打蛋器勻; 牛奶加入蛋漿內拌勻,然后加入菜油拌勻; 最后將混合的粉類加入拌勻,即成濃稠的面糊; 將面糊倒入可入爐的紙杯內,約8成滿; 放入蒸鍋內,隔熱水中火蒸約15分鐘(期間不要打開鍋蓋偷看,否則蛋糕蒸不起)。

  • 玉米西米露 香濃順滑的消暑飲品
    玉米西米露 香濃順滑的消暑飲品

    鮮奶倒入鍋中,瓦斯爐用小火加熱,倒入砂糖,攪拌至融化即可熄火; 砂糖融化后,鮮奶即可放置一旁冷卻; 另外拿一個鍋子,倒入1200c.c.的水,將水煮滾后倒入西米; 轉中小火,并持續攪拌,避免黏鍋,大約煮10分鐘左右; 西米會由白色轉為透明,西米轉為透明,即可熄火; 撈出西谷米,以冷開水沖洗,將多余的淀粉質沖除,大約沖水一分鐘即可; 將椰漿倒入鮮奶中,再加入西谷米與即食的玉米粒,攪拌后就可以食用啰!

  • 黑糖蜜紅豆  夏日冰品的百搭配料
    黑糖蜜紅豆 夏日冰品的百搭配料

    紅豆洗凈后泡水至隔夜; 將泡好的紅豆用電鍋蒸,外鍋1杯水的共蒸2次; 第3次將黑糖倒在紅豆上,外鍋半杯水蒸1次即可; 最后看紅豆的用途可直接加入冰品食用,或是再放上瓦斯爐將湯汁收干做甜點使用。

  • 牛油果雞蛋吐司杯 營養滿分的西式早餐
    牛油果雞蛋吐司杯 營養滿分的西式早餐

    焗爐預熱至180°C,吐司用搟面棍壓平; 把吐司的四個角切掉; 將吐司的一面涂上牛油,有牛油的一面朝下放進模具裡,按壓至與模具貼合,形成杯狀; 煙肉切粒,備用; 將牛油果切粒,撒上檸檬汁,備用; 在每個吐司杯內打入一個雞蛋,把煙肉粒及牛油果粒撒在上面; 最后撒上少許鹽、黑胡椒和芝士; 放入焗爐焗10分鐘左右,至蛋白表面凝固,吐司邊角金黃色即可。

  • 蜂蜜葡萄干小餅干 無需烤箱也能輕松搞定
    蜂蜜葡萄干小餅干 無需烤箱也能輕松搞定

    利用打蛋器把雞蛋+蜂蜜和鹽巴打勻; 將低筋面粉與泡打粉過篩加入,接著加入葡萄干; 用飯匙刮拌均勻; 最后稍微用手揉成沒有面粉樣的面團即可; 利用搟面棍或手掌把面團壓扁,其實壓得越扁烘烤時間越短、越脆,直接壓成小圓圓造型; 平底鍋不用加油(不沾鍋最好,如果會沾,建議涂抹薄薄一層油); 小火慢慢烘烤,記得加上蓋子,餅干單面烘烤時間大約十~十二分鐘,接著翻面烘烤十二分鐘即可。

  • 巧克力棉花糖夾心餅 五分鐘輕松搞定的美味點心
    巧克力棉花糖夾心餅 五分鐘輕松搞定的美味點心

    將蘇打餅干擺在烤盤上(鋪烘焙紙或錫箔紙),烤箱預熱180度; 在餅干上鋪上適量的巧克力豆(片); 接著鋪上適量的棉花糖,份量越多越甜自己拿捏,有不同顏色的棉花糖,烤出來顏色也不同,視覺也挺美的; 送入烤箱烘烤約4~5分鐘; 會看見棉花糖變得胖胖的,差不多棉花糖有點烤色后即可熄火取出; 此時巧克力和棉花糖都已軟化啦,記得趁熱覆蓋上另外一片餅干,稍微輕壓固定一下即可。

  • 抹茶雞蛋布丁 免蒸免烤的簡易版布丁
    抹茶雞蛋布丁 免蒸免烤的簡易版布丁

    將吉利丁粉加入20CC的水攪拌后泡軟,大約五分鐘會變濃稠狀; 蛋黃與細砂糖攪拌均勻; 把抹茶粉(可以過篩更好)倒入牛奶混和攪拌; 倒入鍋中以小火邊加熱邊攪拌,一直到表面有些小泡泡后即可觀火; 將加熱好的抹茶蛋液過篩兩三次,此時的布丁液數于流質很好過篩,若過篩時覺得流動緩慢卡卡的,那也可能表示方才加熱溫度太高讓蛋黃凝固了; 將過篩的布丁液倒入合適的器皿中,放涼后冷藏約八個小時完全凝固后即可享用。

  • 杏仁開心果薄脆餅 低糖低卡的健康小餅干
    杏仁開心果薄脆餅 低糖低卡的健康小餅干

    將蛋白、砂糖和鹽放入大碗打勻; 篩入面粉,攪拌至無顆粒; 牛油隔水加熱融化; 把牛油溶液加入面糊攪拌,再加入杏仁片及開心果碎攪拌; 把杏仁開心果面糊放入冰箱冷藏30分鐘; 于烤盤上鋪上牛油紙,薄薄涂上一層牛油,并盡量鋪薄; 取出少許面糊于鋪好的牛油紙上,用叉把面糊鋪平; 放入焗爐,用170度烤12分鐘; 再用150度烤7分鐘。

  • 洋蔥圈蛋餅 讓寶寶也能輕松愛上洋蔥
    洋蔥圈蛋餅 讓寶寶也能輕松愛上洋蔥

    將洋蔥橫著切成寬大概0.5厘米的薄片,備用; 取小部份洋蔥、紅蘿卜、燈籠椒切成碎末后,放入大碗中; 加入粟米、雞蛋、粟粉、鹽和白胡椒粉,攪拌均勻;(如果想雞蛋煎出來沒有氣泡,可先將蛋液過篩) 鍋內倒入少量油,油抹均勻后放入洋蔥圈; 用勺子把蛋煳舀入洋蔥圈內,蓋上鍋蓋,小火煮至表面凝固即可。

  • 迷你紫薯水晶粽 腸胃零負擔的健康粽
    迷你紫薯水晶粽 腸胃零負擔的健康粽

    西米加入油及砂糖拌勻,然后慢慢加入清水拌勻,備用; 將紫薯蒸熟去皮,用叉壓成泥,加入煉奶拌勻,備用; 將粽葉洗凈瀝乾,修剪兩端,然后在較光滑的一面掃上一層食用油; 取一片粽葉,在粽葉的叁份一處折起,折成漏斗形狀; 放入一小匙西米,然后放入一匙餡料,再放一匙西米蓋住餡料,輕輕壓實; 將粽葉蓋上包成三角稚形,用棉繩綁好; 鍋中加水煮沸,放入粽子中火煮約30分鐘。

  • 檸檬香草烤鮭魚 清爽百搭的夏日料理
    檸檬香草烤鮭魚 清爽百搭的夏日料理

    鮭魚用姜片與米酒先腌漬半小時備用; 腌漬好后,檸檬切片; 把腌漬的姜片去除,用廚房紙巾擦乾后,雙面薄薄撒上一層鹽與百搭香草; 取一大張錫箔紙或是烘焙紙,先鋪上一層檸檬片,再放上魚,最上面再鋪上一層檸檬片后包起來; 放入烤箱,用200度烤約15分鐘左右(看魚的大小與厚度),先取出用筷子撥一下最厚的部分,如果都熟了,即可上桌食用; 一餐吃不完的烤魚,把剩下的魚肉取出來炒飯,又是營養豐富的一餐!

  • 五彩飯團 可愛又美味的營養飯團
    五彩飯團 可愛又美味的營養飯團

    備齊米飯(白飯、糙米飯或混米飯皆可)、雞蛋、虱目魚、各式蔬菜及調味料等; 雞蛋打成散蛋煎成蛋皮取適量切成蛋皮碎、虱目魚蒸熟擰碎、紅蘿卜與小黃瓜切碎與青豆仁汆燙燙熟備用; 飯趁熱先加入橄欖油與鹽拌勻; 步驟2的備用食材加入拌好的飯中; 飯與食材再次拌勻; 取耐熱袋或保鮮膜,將適量飯料塑型; 最后在飯團上放上青豆仁及拌飯料點綴即完成。

  • 馬鈴薯條蔥煎餅 美味升級的煎蛋餅
    馬鈴薯條蔥煎餅 美味升級的煎蛋餅

    馬鈴薯切條狀或細絲(越細煎起來越快); 鍋中放點油,放入馬鈴薯香煎; 打兩顆蛋到碗裡(碗大一點,待會兒蔥加下去比較好攪拌); 蔥切成細末; 將蔥放到碗中和雞蛋攪拌均勻(可以斟酌加點鹽巴); 馬鈴薯香煎至金黃色即可; 將蛋液倒入鍋中(覆蓋在馬鈴薯上); 香煎一會兒后翻面煎至金黃即可出鍋。

  • 鮮奶蛋黃小饅頭 奶香濃郁的寶寶小零嘴
    鮮奶蛋黃小饅頭 奶香濃郁的寶寶小零嘴

    容器加入蛋黃、砂糖,用打蛋器2-3分鐘; 將配方奶粉倒入攪拌均勻,再將和太白粉慢慢分次邊拌均勻; 視每顆蛋黃大小不同,如果面團偏干可分批慢慢加入鮮奶攪拌手揉成小面團; 手搓滾成細長條狀,再切分成等比例約1公分小段,再搓成小圓球狀; 烤箱170℃預熱10分鐘,舖上烘焙紙刷上蛋黃液(可有可無); 烤約15分鐘,表面呈金黃色即完成。

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